hizli-kilo-vermenin-yollari

Çabuk Kilo Vermenin Yolları

Özellikle havaların ısınması ile pek çok insan fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Ancak hem yeterli bilgi olmaması hem de yeterli zaman olmaması nedeni ile bazen çabuk kilo vermenin yolları ve yöntemlerin...
kadin-sagligi

Kadınlar İçin Hayati Öneriler

Kadınların bedeni narin yaratılmıştır. Bu yazımızda sizlere birçok ruhsal ve bedensel hastalığa açık olan bayanlar için hayati öneriler vereceğiz. Sağlığınızı koruma altına alın Öncelikle günümüzde çok sı...
kardiyovaskuler-egzersiz

Kardiyovasküler Egzersiz

Egzersizlerin, 7’den 70’e genel sağlık şartlarını taşımış neredeyse tüm bireyler için ne kadar önemli olduğunu gayet iyi biliyoruz. Genel olarak bayanlar bu konuda daha karalı olsalar da, hayatını düzene koyabi...
pilates-topu-ile-egzersiz

Pilates Topu İle Egzersiz

Hanımlarımız daha iyi bilecektir ki, egzersiz hareketleri arasında olan pilates topu ile egzersiz son zamanlarda oldukça revaçta idi. Bir pilates topu ile onlarca hareket yapabilmek mümkün iken, 7’den 70’ e bu ...
saglikli-beslenme-listesi

Sağlıklı Beslenme Listesi

Vücudumuzun biyolojik varlığını sürdürebilmesi için bir şekilde beslenmesi gerekir. Alacağı besinlerin vücudun ihtiyacını karşılayacak miktarda olması gerekir. Ne şekilde beslendiğinizin de önemi büyüktür. Yaş,...
hizli-zayiflama-yontemleri

Hızlı Yağ Yaktıran Kür Tarifi

Bel, karın ve basen bölgelerinde toplanan yağlar hepimizin canını sıkıyor ve onlardan kurtulmak için pek çok diyet tarifi, egzersiz programı araştırıp nasıl kısa yoldan zayıflayacağımızı araştırıp duruyoruz. Bu...
istah-kesme-yontemleri

İştah Kesme Yöntemleri

Diyet yapıyorsunuz ama bir türlü açık iştahınızı kontrol altına alamıyorsunuz. Üzülmeyin, muhtemelen diyete başlayan herkeste benzer sorunlar gündeme geliyor. İştahınızı kolayca kontrol altına alabilmek için ba...