Zeytinyağının Faydaları
Sofraların vazgeçilmezi olan zeytinyağı her mevsim tüketildiği gibi hem salataları lezzetlendirmek, hem de sağlıklı yaşamak için vazgeçilmez bir unsur haline gelmiştir. Yüksek oranda lif içeren zeytinyağı aynı ...
Çabuk Kilo Vermenin Yolları
Özellikle havaların ısınması ile pek çok insan fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Ancak hem yeterli bilgi olmaması hem de yeterli zaman olmaması nedeni ile bazen çabuk kilo vermenin yolları ve yöntemlerin...
Kadınlar İçin Hayati Öneriler
Kadınların bedeni narin yaratılmıştır. Bu yazımızda sizlere birçok ruhsal ve bedensel hastalığa açık olan bayanlar için hayati öneriler vereceğiz.
Sağlığınızı koruma altına alın
Öncelikle günümüzde çok sı...
Kardiyovasküler Egzersiz
Egzersizlerin, 7’den 70’e genel sağlık şartlarını taşımış neredeyse tüm bireyler için ne kadar önemli olduğunu gayet iyi biliyoruz. Genel olarak bayanlar bu konuda daha karalı olsalar da, hayatını düzene koyabi...
Pilates Topu İle Egzersiz
Hanımlarımız daha iyi bilecektir ki, egzersiz hareketleri arasında olan pilates topu ile egzersiz son zamanlarda oldukça revaçta idi. Bir pilates topu ile onlarca hareket yapabilmek mümkün iken, 7’den 70’ e bu ...
Sağlıklı Beslenme Listesi
Vücudumuzun biyolojik varlığını sürdürebilmesi için bir şekilde beslenmesi gerekir. Alacağı besinlerin vücudun ihtiyacını karşılayacak miktarda olması gerekir. Ne şekilde beslendiğinizin de önemi büyüktür. Yaş,...
Kilo Alma Sebebiniz Kahvaltı Alışkanlıklarınız Olabilir
Çok yemediğinizi ve dikkat ettiğinizi düşündüğünüz halde kilo alıyorsanız kahvaltı alışkanlıklarınıza göz atmanızda fayda var. Güne sağlıklı başlamak ve iyi bir kahvaltı yapmak isterken gereğinden fazla kalori ...
Hızlı Yağ Yaktıran Kür Tarifi
Bel, karın ve basen bölgelerinde toplanan yağlar hepimizin canını sıkıyor ve onlardan kurtulmak için pek çok diyet tarifi, egzersiz programı araştırıp nasıl kısa yoldan zayıflayacağımızı araştırıp duruyoruz. Bu...
Besinleri Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Sağlıklı beslenme pek çok konuda dikkat gerektirir. Bilinçli şekilde tüketeceğiniz besinler sağlığınızı korurken, yanlış beslenme sonucu hastalıklara davetiye çıkarmanız da söz konusu olabilir.
Tüketmek iste...
Sağlıklı Yaşamak İçin Üzüm Tüketin
Tam da mevsimindeyken bolca üzüm tüketerek daha sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Üzüm enerji veren bir meyve olduğu kadar stresten kurtulmak için de birebirdir. Yüksek besin değerine sahip olan üzümün sa...
