istah-kesme-yontemleri

İştah Kesme Yöntemleri

Diyet yapıyorsunuz ama bir türlü açık iştahınızı kontrol altına alamıyorsunuz. Üzülmeyin, muhtemelen diyete başlayan herkeste benzer sorunlar gündeme geliyor. İştahınızı kolayca kontrol altına alabilmek için ba...
tok tutan yiyecekler

Tok Tutan Yiyeceklerle Zayıflayın

Fazla kilolarınız kabus olmasın. Yaşamınızda yapacağınız küçük ama etkili değişiklikler sayesinde yiyerek kilo verebilirsiniz. Zaten bildiğiniz şeyler olsa da siz yine de sağlıklı beslenme konusunu bir kez daha...
diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler (750 x 400)
0%

Diyet Yaparken Uymanız Gerekenler

Diyet yapma düşüncesi bile pek çok insanı strese sokmaya yeter. Yeniden diyet listeleri, uyulması gerekenler, kalori cetvelleri vesaireler hiç bitmez. Kısır döngü haline gelenler olduğu gibi her seferinde başar...