kadin-sagligi

Kadınlar İçin Hayati Öneriler

Kadınların bedeni narin yaratılmıştır. Bu yazımızda sizlere birçok ruhsal ve bedensel hastalığa açık olan bayanlar için hayati öneriler vereceğiz. Sağlığınızı koruma altına alın Öncelikle günümüzde çok sı...
pilates-topu-ile-egzersiz

Pilates Topu İle Egzersiz

Hanımlarımız daha iyi bilecektir ki, egzersiz hareketleri arasında olan pilates topu ile egzersiz son zamanlarda oldukça revaçta idi. Bir pilates topu ile onlarca hareket yapabilmek mümkün iken, 7’den 70’ e bu ...
saglikli-beslenme-listesi

Sağlıklı Beslenme Listesi

Vücudumuzun biyolojik varlığını sürdürebilmesi için bir şekilde beslenmesi gerekir. Alacağı besinlerin vücudun ihtiyacını karşılayacak miktarda olması gerekir. Ne şekilde beslendiğinizin de önemi büyüktür. Yaş,...
limonun-yararlari

Limonla Neler Yapabilirsiniz?

Hem güzelliğiniz, hem sağlığınız, hem de ev hayatınızı kolaylaştırmak için limondan yararlanabilirsiniz. Sayısız faydası olan limon, pek çok pratik kullanım alanına sahip. Ocağınızı veya tezgahınızı temizlem...